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재료: 미 나스·2개 사라다유·큰 스푼 1 ＜흰색 참깨 두부산적 된장＞ 흰콩 된장·큰 스푼 4 술·큰 스푼 1 설탕·큰 스푼 2 흰색 참깨·큰 스푼 1.5 새싹·8매 |
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미 나스는 열매 꼭지를 잘라 떨어뜨려, 세로 반으로 자른다.자른 면에 얕게 가죽의 안쪽 5 mm위의 곳을 1주절삭 깊이를 넣어 한층 더 격자에 절삭 깊이를 넣는다. |
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【1】 ＜흰색 참깨 두부산적 된장＞을 만든다.내열 용기에＜흰색 참깨 두부산적 된장＞의 재료를 넣고, 잘 혼합한다.조금 틈새를 열고 랩을 걸쳐 전자 렌지로 1분 가열해, 잘 혼합한다.다시 전자 렌지로 2030초 가열해, 잘 혼합한다.전자 렌지는 600 W를 사용하고 있습니다. |
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【2】 미 나스가 자른 면에 사라다유를 꿰매고, 1 개씩 랩으로 싸 전자 렌지로 68분 가열한다.미 나스를 눌러 보고 부드러워지고 있는 것을 확인해 주세요.뜨겁기 때문에 주의해 주세요! |
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【3]미 나스가 자른 면에(1)의＜흰색 참깨 두부산적 된장＞을 얹어 새싹을 손바닥에 올려 놓아 공기로 폰!(와)과 쳐, 향기를 세운 다툰다. 【3】 미 나스가 자른 면에(1)의＜흰색 참깨 두부산적 된장＞을 얹어 새싹을 손바닥에 올려 놓아 공기로 폰!(와)과 쳐, 향기를 세운 다툰다. |